zupa fasolowa z zielonej fasoli

Zupę fasolową najlepiej podawać z chlebem lub grzankami, które świetnie komponują się z aromatem i smakiem dania. Jeśli chcesz, aby zupa fasolowa z przepisu babci miała bardziej wyrazisty smak, możesz dodać do niej trochę octu lub soku z cytryny. Zamiast karkówki lub żeberek, do zupy możesz dodać też szynkę lub boczek. Fasolę namoczcie w wodzie dzień przed gotowaniem zupy. Następnego dnia zmieńcie wodę w garnku z fasolą na świeżą, dodajcie oczyszczone żeberka z liśćmi laurowymi i zielem angielskim. Gotujcie wywar do miękkości mięsa i fasoli na wolnym ogniu. Następnie dodajcie do zupy obrane i pokrojone w kostkę warzywa. 2 papryki (kolor dowolny) 2 ząbki czosnku. 1/4 główki kapusty (średniej) 1 szklanka porwanego jarmużu. sól, pieprz, majeranek i inne zioła, które lubimy:-) Fasolę moczymy na noc, a następnego dnia płuczemy, zalewamy świeżą wodą i gotujemy do miękkości. W osobnym garnku (dość dużym:-) podsmażamy pokrojone warzywa: cebulkę Podczas wrzenia białej fasoli musisz zająć się ziemniakami. Obierz i pokrój w drobną kostkę. Następnie włóż durszlak i spłucz dużą ilością bieżącej zimnej wody. W ten sposób pozbędziesz się zbędnej skrobi. 3. Obierz cebulę, seler i czosnek. Pokrój wszystko na małe kawałki, cebulę pokrój w cienkie półpierścienie. Fasolka szparagowa z bułką tartą to moja ulubiona przekąska. Robią ją zarówno z zielonej, jak i z żółtej fasolki. Rewelacyjna i często przeze mnie gotowana zupa z fasolki szparagowej, to kolejna super propozycja. Z innymi młodymi warzywami jest naprawdę przepyszna. Zupa jarzynowa również zawiera wśród składników fasolkę. nonton film milea suara dari dilan 2021 full movie lk21. Please verify you are a human Access to this page has been denied because we believe you are using automation tools to browse the website. This may happen as a result of the following: Javascript is disabled or blocked by an extension (ad blockers for example) Your browser does not support cookies Please make sure that Javascript and cookies are enabled on your browser and that you are not blocking them from loading. Reference ID: #80a4946e-1450-11ed-a53c-777559585566 Składniki 100 - 120 g cebuli, przekrojonej na pół 1 ząbek czosnku 20 g oliwy z oliwek 400 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki 400 g krojonych pomidorów, z puszki 30 g koncentratu pomidorowego 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona 200 g wody ¼ łyżeczki cukru 2 łyżeczki majeranku, suszonego 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej 1 łyżeczka cząbru, suszonego 1 łyżeczka soli ¾ łyżeczki pieprzu, mielonego 250 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej Wartości odżywcze na 1 porcję Kalorie 939 kJ / 223 kcal Białko 10 g Węglowodany 30 g Tłuszcz 7 g Błonnik g Zielona fasolka szparagowa to smaczne i zdrowe warzywo strączkowe, którego uprawa rozpoczęła się przeszło 7000 lat temu. Można ją rozpoznać po cienkich strączkach o długości około 10 centymetrów. Dziś jest uprawiana głównie w Ameryce Południowej, Ameryce Środkowej, Europie i Azji. Wskazujemy jej najważniejsze właściwości oraz sposoby wykorzystania w kuchni. Podpowiadamy, w jaki sposób ją gotować i przyrządzać oraz przedstawiamy kilka inspiracji na przepisy z fasolką zieloną. Przepisy na dania z zieloną fasolką Zielona fasolka: właściwości Fasolka zielona szparagowa, w porównaniu do żółtej odmiany tego warzywa, jest bardziej wyrazista w smaku. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne, jest cennym źródłem błonnika pokarmowego, flawonoidów, a także wielu witamin i minerałów. Jest ceniona ze względu na sporą zawartość witaminy A, E, C, K, a także witamin z grupy B, w tym cennego dla kobiet w ciąży kwasu foliowego. Zielona fasolka to także dobre źródło takich minerałów jak mangan, potas, fosfor, magnez, żelazo oraz wapń. Można w niej ponadto znaleźć kwasy tłuszczowe Omega-3. Fasolka szparagowa zielona wyróżnia się bardzo niskim indeksem glikemicznym na poziomie 30. Jest także produktem niskokalorycznym, ponieważ w 100 gramach zielonej fasolki znajduje się tylko około 30 kalorii. Dzięki sporej zawartości błonnika wspomaga procesy trawienne. Poleca się ją również osobom chcącym utrzymać prawidłowy profil lipidowy oraz obniżyć ciśnienie krwi. Ze względu na swoje właściwości jest uznawana przez wielu dietetyków za najcenniejsze odżywczo warzywo strączkowe. Jak ugotować fasolkę zieloną? Chcąc wprowadzić ten cenny produkt do swojej diety, warto wiedzieć, jak i ile gotować fasolkę szparagową zieloną. Najpierw należy dokładnie przemyć strączki pod zimną wodą, a następnie usunąć nienadające się do spożycia twarde elementy, takie jak końcówki oraz łyko. Warto również pokroić fasolkę na mniejsze kawałki, co pozwoli znacząco skrócić czas gotowania. Fasolkę zieloną można gotować w wodzie pod przykryciem lub na parze. Czas gotowania powinien wynieść około 15-20 minut – aż fasolką będzie miękka i krucha. Następnie należy zdjąć garnek z kuchenki, dokładnie odcedzić fasolkę, po czym przelać ją zimną wodą. Jak przyrządzić zieloną fasolkę? Fasolkę zieloną należy lekko osolić przed gotowaniem. Można również do niej dodać kopru włoskiego lub kminku, co pozwoli uniknąć problemów gastrycznych po jedzeniu. Zielona fasolka szparagowa tradycyjnie jest podawana z bułką tartą oraz masłem. Świetnie sprawdza się również w różnego rodzaju zupach warzywnych i sałatkach, a także pasuje do mięsa. Zamiast bułki tartej można ją podawać zapiekaną w sezamie i warzywach oraz polaną niedużą ilością oleju lnianego lub oliwy z oliwek. W sałatkach najlepiej komponuje się z pomidorkami koktajlowymi. Przepisy z zieloną fasolką Przedstawiamy kilka inspiracji na przygotowanie fasolki zielonej. Przepisy z dokładną listą składników znajdują się na naszej stronie. Zupa fasolowa z fasolką szparagową to pyszne, sycące i aromatyczne danie, idealne zwłaszcza w porze letniej. Ta zupa z zielonej fasolki zawiera w swoim składzie dodatkowo filety z kurczaka, ziemniaki, brokuły czy koperek. Świetnie smakuje z dodatkiem czosnku i masła. W okresie zimowym sprawdzi się natomiast zielona fasolka w marynacie z dodatkiem czosnku, koperku, cząbru oraz zielonej papryki. Jest do przysmak w wersji wegańskiej i bezglutenowej. Z zieloną fasolką szparagową wybornie smakuje również domowa chińszczyzna. To orientalne danie najlepiej smakuje z dodatkiem przyprawy 5 smaków. Można podawać ją w wersji z makaronem ryżowym lub ryżem. Nie może zabraknąć takich składników jak pomidor, marchewka, zielona papryka, sos sojowy, kalafior i pierś z kurczaka. Danie to gotuje się bardzo szybko, dlatego jest świetnym rozwiązaniem dla zabieganych osób. Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień! Składniki Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz ingredient_quantity recipe ingredient 1 łyżka Majeranek suszony 1 łyżka Olej z pestek winogron 2 plastrów Szynka wędzona 1 szczypta Pieprz czarny ziarnisty Porady & triki Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie. Kopiuj składniki Wybierz z listy składników Kopiuj Wartości odżywcze Wartość energetyczna kcal Wartości w przeliczeniu na 1 porcję Dziś na obiad zupa fasolowa ze świeżej fasoli Jaś. A wszystko przed niechcąco podsłuchany fragment rozmowy jednego starszego pana. Starszy pan rozmawiał przez telefon. Nie wiem z kim i o czym, bo zaczęłam podsłuchiwać, kiedy mimowolnie usłyszałam „zaraz idę na działkę łuskać fasolę”. Na tym też skończyło się moje podsłuchiwanie, bo zajęłam się obmyślaniem zupy zupa ze świeżej fasoli Jaś robi się błyskawicznie… w porównaniu z tradycyjną fasolówką, do której przygotowania trzeba zacząć wiele godzin przed planowaną ucztą, a to dlatego, że suche nasiona wymagają wielogodzinnego moczenia. Świeżo zebrane można gotować bez wcześniejszego moczenia. Jest jeszcze jedna dobra wiadomość – świeże nasiona fasoli można zamrozić i tak przechowywane też nie będą potrzebowały moczenia. Sama nie mogę jeszcze potwierdzić prawdziwości tej ciekawostki, ale mam w zamrażarce pół kilo Jasia. Poczekamy, fasolowa ze świeżej fasoli ma jeszcze w sobie coś z lata, a jednocześnie pachnie już jesienią. Rozgrzewa, jakby wiedziała, że po ciepłym dniu przyjdzie prawdziwie chłodny wieczór. Jeszcze się przyda w tej ledwo ciepłej końcówce lata. Fasolę płuczę, przekładam do garnka, zalewam wodą, solę i gotuję, aż będzie prawie miękka (około 40 minut, ale czas gotowania może być różny w zależności od świeżości ziaren). W razie potrzeby uzupełniam wodę, żeby fasola była całkowicie zanurzona w wodzie. W tym czasie cebulę kroję w kostkę, por w talarki, wrzucam na rozgrzany na patelni olej razem z pokrojonymi w kostkę plasterkami szynki. Do garnka w wpół miękką fasolą dodaję pokrojone w kostkę ziemniaki, marchewkę, cebulę podsmażoną z porem i szynką, gotuję około 15 minut, a tuż przed końcem gotowania dodaję majeranek. Kiedy zupa jest gotowa, odlewam szklankę do małego rondelka i miksuję. Zmiksowaną część dodaję do garnka z zupą. Doprawiam zupę świeżo mielonym pieprzem. Krok 1 z 5 Fasolę płuczę, przekładam do garnka, zalewam wodą, solę i gotuję, aż będzie prawie miękka (około 40 minut, ale czas gotowania może być różny w zależności od świeżości ziaren). W razie potrzeby uzupełniam wodę, żeby fasola była całkowicie zanurzona w wodzie. Krok 2 z 5 W tym czasie cebulę kroję w kostkę, por w talarki, wrzucam na rozgrzany na patelni olej razem z pokrojonymi w kostkę plasterkami szynki. Krok 3 z 5 Do garnka w wpół miękką fasolą dodaję pokrojone w kostkę ziemniaki, marchewkę, cebulę podsmażoną z porem i szynką, gotuję około 15 minut, a tuż przed końcem gotowania dodaję majeranek. Krok 4 z 5 Kiedy zupa jest gotowa, odlewam szklankę do małego rondelka i miksuję. Zmiksowaną część dodaję do garnka z zupą. Krok 5 z 5 Doprawiam zupę świeżo mielonym pieprzem. Przepis w formacie PDF ZE ZDJĘCIAMI Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj. lite Dziękujemy za ocenę! Czekamy na Twoją recenzję! Oceniłeś już ten przepis/produkt. Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek. Zarejestruj się na i zyskaj więcej! Więcej przepisów Start Przepisy Artykuły Trudność: łatwe Czas: do 30 minut Porcje: 2 os. Odsłony: 1385 fot. atlnav / CC-BY-ND Składniki: 250 g białej fasoli4 ziemniaki2 łyżki oleju2 ząbki czosnku1 l wody1 szklanka mleka sojowego1 łyżeczka mielonego kminku1 łyżeczka suszonych aktywnych drożdży1 marchewkanatka zielonej kolendrysól pieprz Opis przygotowania: Fasolę zalać 1 l wody i moczyć przez 4 godziny. Ziemniaki z marchewką obrać ze skóry, umyć i pokroić w drobną kostkę. Czosnek obrać ze skóry, pokroić drobno i zeszklić na rozgrzanym oleju w rondlu. Do zeszklonego czosnku wlać namoczoną wcześniej fasolę, po czym dodać do tego pokrojone ziemniaki oraz marchew. Składniki w rondlu gotować na średnim ogniu do ich miękkości. Kiedy zmiękną, wsypać do tego mielony kminek i suszone aktywne drożdże. Całość dobrze wymieszać. Potem wlać do tego mleko sojowe. Wszystko doprawić do smaku szczyptą soli oraz pieprzu i zagotować na średnim ogniu. Po zagotowaniu składniki ściągnąć z ognia, przelać na talerz i posypać posiekaną drobno natką zielonej kolendry. zupa ziemniaki fasola drożdże Więcej przepisów więcej więcej ziemniaki 775 jajka 763 ryż 743 cebula 727 papryka 624 pomidory 587 deser 569 sałatka 544 ser 507 zupa 484 warzywa 466 kurczak 455 szpinak 409 śmietana 402 marchew 381 mięso 379 makaron 379 ciasto 379 Używamy plików cookies, które są niezbędne do prawidłowego działania. Możesz je zablokować w ustawieniach przeglądarki internetowej. Zamknij

zupa fasolowa z zielonej fasoli